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S’installer à Barcelone : réussir son intégration sans se perdre soi-même
S’installer dans un nouveau pays ne se résume jamais à un simple changement d’adresse. Derrière l’enthousiasme du départ se cachent des ajustements profonds, souvent invisibles, qui touchent aussi bien la sphère personnelle que professionnelle. À Barcelone, ville internationale attractive, ces défis sont particulièrement présents pour les expatriés, quelle que soit la durée de leur installation.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
19 janv.2 min de lecture


Belle et Heureuse Année 2026 !
En ce début de nouvelle année grégorienne, nous vous souhaitons un souffle renouvelé de santé, de clarté et de confiance pour aborder 2026 avec élan et enthousiasme ! Que ces prochains mois vous offrent l’occasion de construire, d’apprendre et de contribuer à la mesure de ce que vous souhaitez.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
7 janv.1 min de lecture


Vous voulez donner une dimension internationale à votre carrière ? Voici ce que personne ne vous dit
Voici la vérité dont la plupart des gens ne parlent pas : s'internationaliser semble passionnant, mais mener une carrière dans plusieurs cultures demande plus que de l'ambition et un CV solide.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
14 nov. 20253 min de lecture


Qu'est-ce qui inquiète le plus les expatriés ? Et comment y remédier !
S'installer à l'étranger offre aux expatriés et à leurs familles de nombreuses opportunités, mais cela présente également plusieurs défis qui nécessitent une préparation minutieuse. Comprendre ces préoccupations et y répondre de manière proactive peut considérablement améliorer l'expérience des expatriés. Voici cinq problèmes principaux auxquels sont confrontés les expatriés, ainsi que des stratégies pour les surmonter.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
6 oct. 20253 min de lecture


"Peut-on rester Français après des années à Barcelone ?" Ma réponse au micro d'Equinox
"À mesure que les années d’expatriation s’accumulent, les repères identitaires des Français vivant à l’étranger se redéfinissent. Entre attachement aux racines et intégration culturelle, beaucoup ne se sentent plus tout à fait Français… ni complètement étrangers. "

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
25 sept. 20252 min de lecture


Restez Calmes et Profitez de Votre Eté
Alors que le mois de juillet cède la place au mois d'août - le pic de l'été dans l'hémisphère nord - beaucoup d'entre nous prennent le temps de ralentir et de se ressourcer. C'est le moment idéal pour vous souhaiter de joyeuses vacances d'été et pour partager quelques lectures qui donnent à réfléchir à ceux qui s'intéressent à l'avenir du travail, à la diversité et à l'expérience humaine !

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
7 août 20252 min de lecture


Qu'est-ce qui inquiète le plus les expatriés ? Et comment y remédier !
S'installer dans un nouveau pays comporte aussi des défis. Voici les cinq principales difficultés rencontrées par les expatriés, ainsi que des solutions pratiques et des stratégies éprouvées pour les surmonter en douceur.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
18 juil. 20253 min de lecture


Une grille de lecture pour naviguer dans la diversité des visions du monde
Changer de pays, c’est aussi changer de repères : comment la spirale dynamique peut vous aider à mieux vivre l’expatriation

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
10 juil. 20252 min de lecture


Leadership & Carrière : Centrons-nous sur l'humain !
Le mois de juin a été marqué par des temps forts à la CCI France Espagne de Barcelone. Deux ateliers que j'ai eu le plaisir d'y animer et qui me tiennent particulièrement à cœur : le leadership et la gestion de carrière, notamment dans le contexte d’expatriation.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
27 juin 20252 min de lecture


3 continents, 1 leçon : la curiosité culturelle, facteur clé de succès d'une trajectoire internationale réussie
J’ai eu le privilège de vivre et de travailler sur trois continents. Au fil de ces expériences, une constatation s’est imposée à moi, avec une clarté croissante : au-delà de la maîtrise culturelle que requiert tout contexte international, c’est la curiosité culturelle qui fait véritablement la différence.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
20 juin 20252 min de lecture


G&L Shift Partenaire de La Maison de l'Expatriation 2025 à Paris
Du 14 mai au 17 juillet 2025, la Maison de l’Expatriation rouvre ses portes pour une deuxième année consécutive à Paris, au cœur du 9ᵉ arrondissement. Organisée par lepetitjournal.com, cette initiative unique s’impose désormais comme un rendez-vous incontournable pour toutes les personnes concernées par la mobilité internationale.
G&L Shift rejoint l’édition 2025 en tant que partenaire engagé aux côtés des expatriés, futurs expatriés et impatriés.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
13 mai 20252 min de lecture


Les 5 phases de l'adaptation culturelle en expatriation
Vous préparez votre départ à l’étranger ? Ou vous venez tout juste de poser vos valises dans votre nouvelle vie d’expatrié(e) ? Cette vidéo est faite pour vous !

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
30 avr. 20251 min de lecture


S’intégrer et manager à l’international grâce à la Spirale Dynamique : une grille de lecture pour naviguer dans la diversité des visions du monde
la Spirale Dynamique permet de mieux comprendre les différences culturelles et d’adapter nos pratiques managériales en conséquence.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
24 mars 20253 min de lecture


Entreprendre à l’Étranger : "Dois-je tout faire moi-même ou dois-je déléguer ?"
Bienvenue dans un nouvel épisode de notre podcast dédié aux expatrié·es qui tracent leur chemin entrepreneurial à l'étranger

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
19 févr. 20252 min de lecture


Les 5 étapes essentielles pour réussir votre carrière internationale
Derrière les promesses de croissance personnelle et professionnelle liées à l'expatriation, se cachent des défis parfois complexes.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
2 déc. 20242 min de lecture


Les 6 clés pour réussir votre adaptation culturelle dans un nouveau pays d'accueil
S’expatrier, c’est à la fois ouvrir le champ des possibles pour soi et ses proches, tout en ayant à faire face à de très nombreux défis.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
28 juil. 20241 min de lecture


Retour sur notre atelier exclusif dédié au management de sa carrière d'expat @Work in Barcelona! Job Fair
Voici quelques points essentiels pour permettre aux expatrié·es de construire leur propre système de navigation de carrière.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
3 juin 20242 min de lecture


G&L Shift à l'honneur du club des partenaires @La Radio Des Français Dans Le Monde
Entrez dans le monde du coaching professionnel avec G&L Shift, un cabinet international dirigé par Sandrine Gelin-Lamrani.

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
20 mai 20242 min de lecture


Exclusive Workshop | Maximizing your career potential : essential practices and tools for expat career management
Join us on Wednesday at the Work in Barcelona! Job Fair organized by Barcelona Expat Life

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
10 mai 20241 min de lecture


Atelier Exclusif ! Maximizing your career potential : essential practices and tools for expat career management
📌 Work in Barcelona Job Fair
📅 Mercredi 15 mai 2024
⏲️ 15:15 - 16:15

SANDRINE GELIN G&L SHIFT
4 mai 20241 min de lecture
G&L Shift avec Sandrine Gelin-Lamrani Coach Certifiée à Barcelone en Espagne et à l'international :
Le Blog
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